Jooga eratunnid on hea võimalus selleks, et õpetaja saaks vaadata üle Sinu rühi, kehahoiaku ja halvad harjumused erinevate igapäevaste asendite ning joogapooside võtmisel. See on joogatund, kus õpetaja ja õpilane teevad üks-ühele koostööd. Iga jooga eratund on loodud vastavalt õpilase vajadustele.

Asukoht: City Yoga stuudio | Tallinn, Niine 11 | 4. korrus

Soovid rohkem teada? Vastan meeleldi sinu küsimustele!
📧 email: piretlaasik@gmail.com
📱 helista: 5253948
Küsi rohkem infot
 ♡
Jooga eratunnid on hea võimalus selleks, et õpetaja saaks vaadata üle Sinu rühi, kehahoiaku ja halvad harjumused erinevate igapäevaste asendite ning joogapooside võtmisel. See on joogatund, kus õpetaja ja õpilane teevad üks-ühele koostööd. Iga jooga eratund on loodud vastavalt õpilase vajadustele.

Asukoht: City Yoga stuudio | Tallinn, Niine 11 | 4. korrus

Soovid rohkem teada? Vastan meeleldi sinu küsimustele!
📧 email: piretlaasik@gmail.com
📱 helista: 5253948
Küsi rohkem infot

Jooga eratunnid Tallinnas

Tihti on valu ja ebamugevause tundmine kehas nõrkade ja/või ülepinges lihaste tulemus. Kui kõik lihased kehas teeksid tööd nii nagu loomulikult ettenähtud oleks ka pingeid ja valusid vähem. Ebaterve kehahoiak tekib traumade, vigastuste ja pikaajalise ebaloomuliku või laisa asendi hoidmisel.  Kõike seda saab muuta ning tulemusi tunned juba peale esimest seanssi.

Rühihäired võivad viia ka selleni, et kopsude võimekus väheneb ning hingamine on raskendatud, läbi mille ei saa keha ega peaaju vajalikku hapnikku ning kaotame teotahet, energiat ja elujõudu ehk Prana’t (sanskriti k.). Ehk meie kehad on holistilised (terviklikud) süsteemid ning puudujäägid ühes või teises kohas mõjutavad kogu talitust. 

Jooga eratund on sulle kui:

  • Oled täiesti uus joogas ja ei tea kust alustada ning grupitunniga liitumine tekitab hirmu;
  • Oled juba praktiseerinud joogat mõnda aega aga tahaksid lasta oma kehahoiakud ja juba harjumuspärased joogapoosid üle vaadata, et liikuda järgmisele tasemele;
  • Koged erinevaid pingeid kehas ning soovid õppida terveid keha asendeid võtma nii joogas kui igapäevases elus;
  • Praktiseerid kodus, kas ise või online tundide järgi, kuid sooviksid, et üks-ühele korrigeeritaks su poose;
  • Oled jäänud joogarongist maha aga sooviksid uuesti alustada.

Heaolutunnet ja lõdvestust koged juba peale esimest tundi, kuid pikeajalisemad muutused toimuvad peale nelja järjestikkust jooga eratundi (kord nädalas). Uuringud on tõestanud, et inimene suudab tõsta oma lihasvõimekust 70% võrra juba nelja nädalaga kord nädalas treenides.

Koht:

City Yoga stuudios (Niine 11, Tallinn), mille asutajaliige ja üks omanikest olen alates 2015. aasta septembrist.

Info & küsimused

Hea meelega vastan sinu küsimustele nii era kui regulaarsete joogatundide osas.

Parkimine

Niine ja teistel Kalamaja tänavatel (Tööstuse, Vana-Kalamaja), mis jäävad Lennusadama poole, on parkimine TASUTA! Alates kella 17.00-st saab TASUTA parkida Niine 11 maja taga asuvasse hoovi. Selleks sõida väravate vahelt sisse “Sesoon” kohviku sildi juurest. Tõkkepuu ees vajuta kella, lausu võlusõnad “tulin joogasse” ning pargi vabadele “Ajakirjade kirjastuse” kohtadele. Majja pääseb ainult Niine tänava poolsest peauksest.