Tule Vinyasa joogasse, luba endal õppida midagi uut, midagi mis aitab muuta suunda ja kasvada inimesena!

Esmaspäeviti kell 17.30
Neljapäeviti 17.30
Asukoht: City Yoga stuudio | Tallinn, Niine 11 | 4. korrus

Soovid rohkem teada? Vastan meeleldi sinu küsimustele!
📧 email: piretlaasik@gmail.com
📱 helista: 5253948
Küsi rohkem infot
 ♡

Tule Vinyasa joogasse, luba endal õppida midagi uut, midagi mis aitab muuta suunda ja kasvada inimesena!


Esmaspäeviti kell 17.30
Neljapäeviti 17.30
Asukoht: City Yoga stuudio | Tallinn, Niine 11 | 4. korrus

Soovid rohkem teada? Vastan meeleldi sinu küsimustele!
📧 email: piretlaasik@gmail.com
📱 helista: 5253948
Küsi rohkem infot
  • Jana Haugas

    Jana Haugas

    Imeline paik, soojad ja sõbralikud treenerid ja vahvad trennikaaslased 🤗
    ⭐⭐⭐⭐⭐

Vinyasa jooga City Yoga stuudios Tallinnas

Vinyasa on füüsiline joogatund, milles olen ühendanud viimase kümne aasta jooksul praktiseeritud ja õpitud teadmised manuaalteraapiast, erinevatest massaažitehnikatest ning joogastiilidest. Vinyasa jooga tunnis on rõhk keha liikuvuse parandamisel, lihaste tugevdamisel, koordinatsioonil ning keha-meele koostööl. Vinyasa jooga ei sea reegleid ega pane piiranguid, iga tund on õpetaja looming ja kummardus õpilaste ees.
 
Joogatunni eesmärk on individuaalne lähenemine poosidele ehk asana’tele (jah, isegi grupitunnis), sest inimesed on juba sünnipäraselt erinevate eeldustega!
 
Tund sobib nii algajale kui ka edasjõudnule. Iga algus pakub teinekord väljakutseid, kuid minu kogemus joogaõpetajana on näidanud, et imed võivad juhtuda juba pärast nelja joogamatil veedetud tundi. Keha muutub liikuvamaks ja jõudu tuleb juurde. Kõige olulisem on siiski teekond ja usaldus selle suhtes, mis meie teele satub. Pole vahet, millal teekonda alustad. Oluline on see, et Sa alustad.
 

Vinyasa jooga tund sobib hästi:

  •  Kontoritööst tingitud pinges õlavöötme, probleemsete randmete ja “kinnise” kehaga joogatajale;
  • Inimesele, kes pole varem sporti teinud;
  • Joogamaailmas esimesi samme tegevale joogatajale;
  • (Harrastus)sportlasele. Jooga muudab keha liikuvamaks ja lõdvestab pinges lihaseid;
  • Toetuseks erinevatest vigastustest taastumisel;
  • Tavalisele inimesele, kes soovib iseennast paremini tundma õppida ja oma elukvaliteeti paremaks muuta.
 

Mida teeme Vinyasa jooga tunnis?

Tundi alustame Paranayama’ga (hingamisega), et suunata tähelepanu just praegusesse hetke. Liigume edasi liigeste soojendamise juurde, seejärel võtame ette lihastoonust tõstvad joogapoosid ning venitused. Praktiseerime ise-ka-ei-usu-et-oskan poose, luues läbi selle enesekindlust ja jah-ma-sain-hakkama tunnet. Tunni teises pooles pühendume Mindfulness meditatsioonile ning tunni lõetame Savasana ehk lõpulõdvestusega.

Aeg:

Esmaspäeviti kell 17.30
Neljapäeviti 17.30

Hind:

1x külastus 12€
4x kuukaart (kehtib 30 päeva) 38€
 

Info & küsimused

Hea meelega vastan sinu küsimustele nii era kui regulaarsete joogatundide osas.

Parkimine

Niine ja teistel Kalamaja tänavatel (Tööstuse, Vana-Kalamaja), mis jäävad Lennusadama poole, on parkimine TASUTA! Alates kella 17.00-st saab TASUTA parkida Niine 11 maja taga asuvasse hoovi. Selleks sõida väravate vahelt sisse “Sesoon” kohviku sildi juurest. Tõkkepuu ees vajuta kella, lausu võlusõnad “tulin joogasse” ning pargi vabadele “Ajakirjade kirjastuse” kohtadele. Majja pääseb ainult Niine tänava poolsest peauksest.