Vinyasa on füüsiline joogatund, milles olen ühendanud viimase kümne aasta jooksul praktiseeritud ja õpitud teadmised manuaalteraapiast, erinevatest massaažitehnikatest ning joogastiilidest. Vinyasa jooga tunnis on rõhk keha liikuvuse parandamisel, lihaste tugevdamisel, koordinatsioonil ning keha-meele koostööl. Vinyasa jooga ei sea reegleid ega pane piiranguid, iga tund on õpetaja looming ja kummardus õpilaste ees.
Vinyasa jooga annab võimaluse läheneda kõigile õpilastele individuaalselt. Lähtuda sünnipärastest eripäradest, sealjuures võttes arvesse igapäevaseid harjumusi ning rutiine, mis muudab keha. Muudab seda kuidas liigume ning kogeme oma keha antud hetkes ja ruumis. Praktiseerime turvalist joogat.
City Yoga stuudios (Niine 11, Tallinn), mille asutajaliige ja üks omanikest olen alates 2015. aasta septembrist.
Õpetaja“Minu jaoks on jooga, kui elustiil, mis aitab tunda ennast hästi iseenda kehas ja vaimus. Aitab olla parem inimene. Aitab mõista teist inimest tema kerguses ja raskuses.”
Vinyasa jooga – see tund lähtub joogasuutrast 2.46 “Sthira Sukham Asanam” ehk poosist poosi liikumine, mis on kindel ja stabiilne ning tehtud läbi kerguse. Lihtsuses peitub võlu. See tund arvestab iga inimese individuaalsust ning sobitub tänapäeva inimese kiire elutempo ning vajadustega.
Vinyasa jooga – see tund lähtub joogasuutrast 2.46 “Sthira Sukham Asanam” ehk poosist poosi liikumine, mis on kindel ja stabiilne ning tehtud läbi kerguse. Lihtsuses peitub võlu. See tund arvestab iga inimese individuaalsust ning sobitub tänapäeva inimese kiire elutempo ning vajadustega.