Yoga in Tallin

Minust

Oma esimeses joogatunnis käisin 2010. aastal Stuudio 108-s, kus alustasin Kriya Hatha joogastiiliga inspireeriva õpetaja Annika Nõmbergi juhendamisel. Sealt edasi liikusin juba Asthanga, Vinyasa ja Rocket seeriate juurde Joogaruumis, õdede Gerli ja Ereli Järve juhendamisel. 2014. aasta kevadel läbisin 200-tunnise Vinyasa joogaõpetaja intensiivkursuse Brasiilias.

Seal omandatud sertifikaat on tunnustatud Yoga Alliance ühingu poolt, pühendudnud õpetajateks olid David Lee Lurey ja Mirjam Wagner. Olen lõpetanud ka Eesti Pärimusmeditsiini eriala omandades nii massöör-terapeudi, taimeravi kui ka aroomiteraapia kutsed. Lisaks läbinud Reiki esimese astme koolituse.

Vinyasa jooga

Vinyasa joogaseeria on dünaamiline liikumine poosist poosi, kus sügavad venitused on tasakaalustatud soojendavate ja jõuliste asenditega. Kõik, mida teeme matil, võtame endaga kaasa “päris ellu”, kus enesekindlus ja tasakaal, mis tekib läbi oma kehatunnetuse, peegelduvad meie suhetes ja emotsioonides. Ühe tunni jooksul tehakse nii jõu-, painduvus- kui ka tasakaaluharjutusi, mis annavad kehale mõnusa täiuslikkuse tunde. Jooga tegemine aitab kehal muutuda voolavamaks, painduvamaks ja lihastel tugevamaks. Jooga on individuaalne rännak, millel ei ole sihtpunkti ega lõppu – alati on, kuhu edasi minna ja teele võib asuda ükskõik millisel hetkel oma elus. Kõige suurem mõju on sellel teekonnal, mille läbime iseenda siseselt, sealjuures omab kõik väline vaid illustratiivset tähendust…

[icon_list_item icon=”fa-calendar” icon_type=”transparent” title=”Go with the Vinyasa Flow // Esmaspäeviti 17.30-18.55 // City Yoga stuudio (Niine 11) ” icon_color=”#f4f4f4″ title_size=”13″ title_color=”#ffffff”][icon_list_item icon=”fa-calendar” icon_type=”transparent” title=”Go with the Vinyasa Flow // Neljapäeviti 19.15-20.45 // City Yoga stuudio (Niine 11) ” icon_color=”#f4f4f4″ title_size=”13″ title_color=”#ffffff”][icon_list_item icon=”fa-diamond” icon_type=”transparent” title=”Rasedate jooga // Neljapäeviti 17.30-18.55 // City Yoga stuudio (Niine 11)” icon_color=”#f4f4f4″ title_size=”13″ title_color=”#ffffff”]

SUP-jooga

SUP (Stand Up Paddle board) jooga on üks viis, kuidas tunnetada oma keha ja leida tasakaal viibides täiesti teistsuguses keskkonnas kui oleme harjunud – veepinnal. Tegemist on väljakutsuva treeninguga – laual püsimiseks tuleb koondada kogu fookus ning tähelepanu, samuti kasutada tasakaaluhoidmiseks kõiki keha keskosa süvalihaseid. Veepinna jooga praktiseerimine aitab leida juba tuttavates poosides kindla tasakaalukeskme. Kui kannad liiga palju raskust ühele või teisele poolele, annab laud sulle sellest kindlasti märku.

Iga tund on omamoodi – loov ja mänguline, sest poosid tuleb kohandanda vastavalt ilmastikule ning lainetusele. Lisaks on looduses viibimine ja lainete vaikne loksumine rahustav ning lõpulõdvestus saab täiesti uue tähenduse.

[icon_list_item icon=”fa-calendar” icon_type=”transparent” title=”Uus hooaeg algab juunis 2017″ icon_color=”#808ba0″ title_size=”13″ title_color=”#808ba0″]

Kontakt

Yogatherapy OÜ

+372 5253948

Ole esimene, kes saab teada uutest tundidest ja kõigest põnevast!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga