LET EACH BREATH 
CHANGE YOU

MINU JOOGATUNNID

 

LET EACH BREATH 
CHANGE YOU

MINU JOOGATUNNID

Hea otsija, 

Oled jõudnud veebilehele, kus joogaõpetaja ja jätkuvalt kirglik (elu)õpilane, Piret Laasik, jagab oma mõtteid, kogemusi ja praktikaid, et viia Sind veidi lähemale iseendale ja tuua suuremat mõistmist sellest, mis on jooga, meditatsioon ja eneseareng. Siit leiad infot nii Vinyasa, Yin ja rasedate jooga kui ka Mindfuness meditatsiooni kohta. Iga inimene on erinev. Erinevad on meie vajadused, meie varasemad kogemused. Leides selle \”õige\” tee, mis just meid kõige rohkem toetab, võime jõuda soovitud muutusteni kiiremini, kui seda oodata oskame…

me
Vinyasa on füüsiline joogatund, milles olen ühendanud viimase kümne aasta jooksul praktiseeritud ja õpitud teadmised manuaalteraapiast, erinevatest massaažitehnikatest ning joogastiilidest. Vinyasa jooga tunnis on rõhk keha liikuvuse parandamisel, lihaste tugevdamisel, koordinatsioonil ning keha-meele koostööl. Vinyasa jooga ei sea reegleid ega pane piiranguid, iga tund on õpetaja looming ja kummardus õpilaste ees.

VINYASA JOOGA

Vinyasa on füüsiline joogatund, milles olen ühendanud viimase kümne aasta jooksul praktiseeritud ja õpitud teadmised manuaalteraapiast, erinevatest massaažitehnikatest ning joogastiilidest. Vinyasa jooga tunnis on rõhk keha liikuvuse parandamisel, lihaste tugevdamisel, koordinatsioonil ning keha-meele koostööl. Vinyasa jooga ei sea reegleid ega pane piiranguid, iga tund on õpetaja looming ja kummardus õpilaste ees.
VINYASA JOOGA
Yin jooga on inimesele, kellel on koguaeg kiire, inimesele, kelle meel töötab täiskiirusel ja inimesele, kes soovib olla paindlikum (igas mõttes). Yin jooga erineb, oma yang-stiilis ametivendadest, pikkade passiivsete venituste ja üliaeglase tempoga. Iga venitus (ehk joogapoos või asana) liigub sügavale, süvalihastesse välja. Yin jooga tunnis hoitakse iga venitust 3-5 minutit, mis on piisavalt pikk aeg, et lihas “annaks alla” ja toimuks täielik lõdvestumine.

YIN JOOGA

Yin jooga on inimesele, kellel on koguaeg kiire, inimesele, kelle meel töötab täiskiirusel ja inimesele, kes soovib olla paindlikum (igas mõttes). Yin jooga erineb, oma yang-stiilis ametivendadest, pikkade passiivsete venituste ja üliaeglase tempoga. Iga venitus (ehk joogapoos või asana) liigub sügavale, süvalihastesse välja. Yin jooga tunnis hoitakse iga venitust 3-5 minutit, mis on piisavalt pikk aeg, et lihas “annaks alla” ja toimuks täielik lõdvestumine.
YIN JOOGA
Imeline naine, palju õnne sulle, looduse ühe kõige müstilisema ime ehk raseduse puhul! Iga järgneva nädalaga koged järjest rohkem oma kõhubeebi liigutusi ja seda, et ruumi sinu kõhus hakkab jääma vähemaks kuni lõpuks kohtudki oma kauaoodatud pisikesega. Nüüd on õige aeg, et leida endale sobiv füüsiline liikumine, mis aitab ka eelseisvaks kulminatsiooniks ehk sünnituseks ettevalmistuda. Hea võimalus selleks on rasedate jooga.

RASEDATE JOOGA

Imeline naine, palju õnne sulle, looduse ühe kõige müstilisema ime ehk raseduse puhul! Iga järgneva nädalaga koged järjest rohkem oma kõhubeebi liigutusi ja seda, et ruumi sinu kõhus hakkab jääma vähemaks kuni lõpuks kohtudki oma kauaoodatud pisikesega. Nüüd on õige aeg, et leida endale sobiv füüsiline liikumine, mis aitab ka eelseisvaks kulminatsiooniks ehk sünnituseks ettevalmistuda. Hea võimalus selleks on rasedate jooga.
RASEDATE JOOGA

 

 

ERATUNNID

LOE LÄHEMALT

 

 

ERATUNNID

LOE LÄHEMALT

 

 

Kursused &
sündmused

LOE LÄHEMALT

 

 

Kursused &
sündmused

LOE LÄHEMALT

BLOGI

43349979_10156799571013118_2827830691301949440_o

Julgus

Kunstnik taiesega. Ehk lugu sellest, kuidas meist igas ühes on peidus kunstnik. Olles kantud veel eilsest Mindfulness kursusest ja mõttest, et inimeste suureks kannatuste allikaks on eeldused. Eeldused sellest, kuidas miski või keski olema peaks. Eeldamine ja orienteeritus tulemusele, mitte teekonnale. Lahterdamine heaks ja halvaks. Ilusaks ja koledaks. Ning siis nende eelduste ja ootuste purunemisest […]

Who-wants-change-Who-wants-to-change

Tahad muutust?

Mind sel nädalal kõige rohkem kõnetanud mõte: “Kõik tahavad muutust aga vähesed on valmis päriselt midagi muutma.” Nii palju lihtsam (loe: mugavam) on teha asju vanaviisi, nii nagu oled harjunud. See ei sisalda endas erilist riski – pole kaotada, pole võita. Mõtet illustreeriv pilt on juba korduvalt teinud auringe erinevates sotsiaalmeedia kanalites aga väärib veelkord […]