Olen 10-aastase praktilise kogemusega Vinyasa jooga õpetaja, CITY YOGA stuudio kaasasutaja, sertifitseeritud MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) originaal programmi juhendaja ning lisaks spetsialiseerunud rasedate toetamisele sünnituseks valmistumisel.
JOOGA. MINDFULNESS. LÕDVESTUS. HEAOLU.
Rahunenud meel ja lõdvestunud keha on ainult ühe joogapraktika kaugusel…
“Öeldakse, et kõik saabub inimese ellu täpselt õigel ajahetkel, mitte varem ega hiljem.”
Leia Sinu tänaseid vajadusi enim toetav praktika:
Spinning Babies® Parent Class
Spinning Babies® Parent Class on kolmetunnine sünnituseks ettevalmistav kursus, kuhu on osalema oodatud rase koos tugiisikuga. Kursusel antakse vajalikud sünniprotsessi kirjeldavad baasteadmised ja vastavad praktikad, et kõhubeebil oleks võimalik leida talle kõige soodsam asendi.
Antud lähenemise on loonud ämmaemand Gail Tully ning see on edasi õpetatud ametlikult sertifitseeritud koolitaja poolt, põimides endas erinevaid tehnikaid sealhulgas lihtsad rasedusaegsed harjutused, lõdvestus- ja puhkepoosid ning sünnitusasendid selleks, et sünd oleks kergem, pehmem, väestav ning teadlik kogemus.
Harjutame joogat koos!
“Tunnen Piretit juba pikka aega. Oleme koos teinud palju erinevaid joogaprojekte. Võin 110% kindlusega väita, et tegemist on õpetajaga, kelle tunnist sa ei taha puududa. Ma arvan, et tema salajane koostisosa on tahe koguaeg kasvada ning seetõttu on tema joogatunnid põhjalikud ja praktilised. Peale tema tundi tunned, et elad pisut tervemas kehas ning maailmas.”
Kaidi LaurJoogaõpetaja, terapeut, kirjanik
“Pireti tunnid on mõtestatud. Mulle meeldib kuidas ta ruumi hoiab ja kuidas tunni lõpus tabab mind tohutu tänulikkuse tunne.
Marika TammJoogaõpetaja, teadveloleku praktik
Mind inspireerib Pireti areng, tema teadmised turvalisest, keha hoidvast ja vigastustevabast joogapraktikast. Igas tunnis kogen midagi uut ja mul on alati huvitav. Nii õpin ka ise ja oskan oma keha paremini hoida.”