Vaikuse päev on osa 8-nädalasest MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ehk stressijuhtimise programmist, kus praktiseeritakse teadveloleku (mindfulness) tehnikaid.
Inimese elukeskkond ja -tempo on aegade jooksul muutunud. Info, mida inimaju peab läbi viie meele töötlema ning vastu võtma on suurem, kui kunagi varem.
Kõike on liiga palju ja korraga. Sedasi me enam ei kuulegi oma mõtteid, soove ja vajadusi. Stress, magamatus ja pinged kehades viivad meid ärevuse ning rahulolematuseni.
Aastatuhandeid on edukalt kasutatud vaikuse-praktikaid selleks, et saavutada kontakt oma tõelise olemusega, mõtete, tunnete ning kehaga.