Inimese elukeskkond ja -tempo on aegade jooksul muutunud. Info, mida inimaju peab läbi viie meele töötlema ning vastu võtma on suurem, kui kunagi varem.
Kõike ongi liiga palju ja korraga. Sedasi me enam ei kuulegi oma mõtteid, soove ja vajadusi.
JOOGA & MINDFULNESS – ühepäevane vaikuse ritriit
Vaikusepäev on sulle, kui koged ja soovid leevendada:
▪️ stressi;
▪️ väsimust;
▪️ pingeid kehas;
▪️ rahulolematust;
▪️ kiirustamist;
▪️ teadmatust kuhu edasi;
▪️ ajapuudust.
Aastatuhandeid on edukalt kasutatud vaikuse-praktikaid selleks, et saavutada kontakt oma tõelise olemusega, mõtete, tunnete ning kehaga.
Tegemist on kogemusliku päevaga, kus kasutatakse järgnevaid tehnikaid:
▪️ mindfulness meditatsioon;
▪️ teadveloleku praktikad;
▪️ traditsiooniline ehk lihtsate liikumistega jooga;
▪️ teadlik hingamine;
▪️ ollakse telefoni vabad.
Oodatud on kõik, kes soovivad võtta segamatut aega iseendale, kogeda vaikuse mõju närvisüsteemile. Varasem jooga- või meditatsioon kogemus ei ole vajalik.
Hinna sisse kuulub kerge lõuna, mille nautimine on üks praktika osa. Kogu päeva jooksul on olemas vesi, tee ja kohvi võimalus lisaks snäkid.
Istumine on põrandal, kohapeal olemas joogamatid, tekid, padjad, polstrid.
Ruumi hoiab ja loob - PIRET LAASIK - kes on:
▪️ City Yoga stuudio asutaja, 11-aastase kogemusega Vinyasa, klassikalise Krishnamacharya ja rasedate joogaõpetaja, joogaterapeut;
▪️ MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ja MBCP (Mindfulness Based Childbirth & Parenting) ametlike programmide koolitatud juhendaja;
▪️ 13-aastase praktilise kogemusega massöör, aroomiterapeut ning omab 6-taseme loodusterapeudi kutset.
”"Mida vaiksemaks jääd, seda rohkem kuuled."
- Rumi
